Somos lo que comemos, de eso no hay duda. Y todos los alimentos que consumimos en nuestra dieta impactan en nuestra salud general y, en particular, la de nuestra piel o nuestro cabello. Tanto es así que hay alimentos que suman y proporcionan a tu dieta global nutrientes extra para reforzar la calidad de, por ejemplo, tu melena. Así nos lo cuenta el Dr. Carlos Portinha, director médico de Insparya. Este experto en salud capilar sugiere incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta con el fin de fortalecer y mejorar la salud de nuestro cabello para prepararlo de cara al verano. Estos alimentos no solo hacen que nuestra dieta sea más apetecible, sino que también aumentan los nutrientes necesarios para el cabello, como las proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales y, sobre todo, colágeno.
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